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ウェンディー・ママだより

マクロビオティック&オーガニック食品~ナチュラルサプリメント、安心安全な生活用品など「人にも環境にも優しい健康な暮らし」を!

2009/03/28

骨粗しょう(5)カフェインに注意

骨を強くするには、カルシウムが大切ですが、
そのカルシウムの吸収・定着を妨げるものもあります。

「カフェイン」

コーヒー、紅茶などに含まれるカフェインは
体内でカルシウムと結合し、尿と一緒に排泄する働きがあります。
せっかく摂ったカルシウムが。。。

コーヒー・紅茶などを 毎日3杯以上飲む人は
ちょっと減らし、カルシウムを意識して多めに摂れる工夫もしてみましょう。


メープルココア Ca
メープルココアCa


1食分で 390mg のカルシウムが摂取できます。

美味しく飲んで元気に☆彡
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