Ｋさんの話のつづきです。


　我が家では、室内犬を飼っていますが、
　その臭いが気になっていました。
　長い毛の種類なので、週１回はお風呂にいれるのですが、
　それでも翌週には臭ってきます。

　その臭いが完全に消えました。


ペットの臭いにお困りの方に

⇒　オゾン・マイナスイオン発生器　「エアドクター」

専門家であるＫさんの話。

　健康や環境の改善のに大切なのは

　空気
　大地
　水

　オゾン・マイナスイオン発生器は、
　空気を浄化させる機械ですが、
　初めはハッタリではないかと思いました。

　専門家だからわかるのですが、
　これほど大量のマイナスイオンを出し、
　かつ、プラスイオンを出さない機械は
　今まで見たことがなかったから。

　しかし、実際に手にとって詳しい説明を聞くうちに
　これは本物であることを確認しました。

　すばらしい機械なので、仕事だけでなく　
　自宅でも使っています。


　⇒　オゾン・マイナスイオン発生器「エアドクター」
　

カラダを動かさないでいると骨量が低下します。

これは、脳が、”強い骨は必要としない”　と判断してしまうから。

骨を丈夫にするためには、負荷が必要。
習慣的に運動を行う（動く）ことが良い骨を作ります。

　筋肉も大切！

骨に負荷をかけるには、筋肉の動きが必要になります。
筋肉は、骨と密着しているため、筋肉が動くことで
骨に負荷がかかります。

強い良い骨を保つためには、
習慣的にカラダを動かし骨に負荷を与え続けることが大切です。


また、体格の細い人は、体重が負荷にならないので、
骨に負荷をかけるようにするようさらに意識して生活する必要があります。



竹焼塩

竹に含まれる200種類以上のエキスが浸透！

骨を強くするには、カルシウムが大切ですが、
そのカルシウムの吸収・定着を妨げるものもあります。

「カフェイン」

コーヒー、紅茶などに含まれるカフェインは
体内でカルシウムと結合し、尿と一緒に排泄する働きがあります。
せっかく摂ったカルシウムが。。。

コーヒー・紅茶などを　毎日３杯以上飲む人は
ちょっと減らし、カルシウムを意識して多めに摂れる工夫もしてみましょう。



メープルココアＣａ

１食分で　390ｍｇ のカルシウムが摂取できます。

美味しく飲んで元気に☆彡

カルシウムは、生命を維持する上で必要不可欠な栄養素です。

そして、骨は、カルシウムの貯蔵庫。

カルシウムの99％は、骨に蓄えられており
残り１％が血液の中に存在し、
生命の維持に必要な心臓や脳を正常に働かせるために
使われています。

この１％のカルシウムは、なんといっても直接生命維持に
関わりますから何より優先されるようになっています。

もし、カルシウムが不足したとなると骨からカルシウムを
取り出し不足を補います。

これが度重なると骨密度が低くなり、スカスカの骨に
すなわち骨粗しょう症になってしまうわけですね。


さて、骨も効率的に作られる時間帯があります。

そのキーワードは　「成長ホルモン」

成長ホルモンが最も盛んに分泌される時間帯は、
夜10時～夜中の２時　この間に骨は作られます。

夜更かしせず、
夜10時～夜中の２時
しっかり成長ホルモンを分泌して骨を作りましょう！

骨のアンチエイジングは、充分な睡眠から☆彡



オーガニック認証のあるマルチ


（ＮＵサイエンス）マルチミネラルビタミン
１日約123円で健康のベース作りを！

骨密度を上げるために＝骨密度を下げないためには
いくつかの注意点があります。


まず、キーワードは　「ビタミンＤ」

骨にカルシウムは必須ですが、ビタミンＤも大切。

ビタミンＤは、太陽に当たることで出来るビタミンで、
カルシウムの吸収と定着を手助けする働きがあります。

ビタミンＤが不足すると、せっかく摂ったカルシウムも
吸収・定着されず、無駄になってしまいます。

そのためには、。１日30-60分でよいのでお日様に当たりましょう。

日光浴なんて大げさなものは入りません。
普通にちょっと外に出てみる、歩いてみる
その程度でＯＫです。






子供用マルチビタミン+カルシウム

歳とともに骨密度が低くなる確立が高くなります。

なぜ？

他の細胞と同じく　年齢と共に代謝が悪くなるから。


お肌の周期は２８日と言われますが、
骨の生まれ変わり周期は、９０日。
３ヶ月で生まれ変わるのですね。

骨が生まれ変わるには

　１．破骨細胞が古い骨を壊します。
　２．骨芽細胞が新しい骨を作ります。

この代謝が必要。
そして、この代謝の乱れが、骨の質を低下させてしまうのです。


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